1732日目

体重：46.8kg

ウエスト：61.8cm

へそ回り：64.7cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

スクワット

19分ストレッチ

■朝食

まりな丼

■昼食

オートミール

鰯ゴマみそ煮

■間食

ヨーグルト

ミックスナッツ

プルーン

チーズ

干し芋

■飲み物

プロテイン

コーヒー