1724日目

体重：46.3kg

ウエスト：61.6cm

へそ回り：64.9cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

7秒スクワット

16分ストレッチ

■朝食

サラダ

イワシトマト煮

■昼食

パン

■間食

ヨーグルト

ミックスナッツ

プルーン

ゼリー

チーズ

干し芋

■飲み物

プロテイン

コーヒー