1917日目

体重：46.5kg

ウエスト：61.3cm

へそ回り：64.8cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

スクワット

ユミコアストレッチ

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

まりな丼

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

プルーン

ゆで卵

■飲み物

プロテイン

コーヒー