1561日目

体重：46.4kg

ウエスト：61cm

へそ回り：63.9cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

18分ストレッチ

9分ストレッチ

11分ストレッチ

22分ヨガ

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

イワシ味噌煮

ベーグル

■間食

ミックスナッツ

プルーン

チョコ

チーズ

干し芋

■飲み物

プロテイン

コーヒー