1718日目

体重：46.8kg

ウエスト：62.1cm

へそ回り：65.3cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

7秒スクワット

19分ストレッチ

■朝食

まりな丼

■昼食

あんバターサンド

■間食

ヨーグルト

ミックスナッツ

プルーン

■飲み物

プロテイン

コーヒー