1687日目

体重：45.4kg

ウエスト：61.6cm

へそ回り：63.7cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

22分ストレッチ

■朝食

まりな丼

■昼食

なし

■間食

ヨーグルト

ミックスナッツ

プルーン

干し芋

■飲み物

プロテイン

コーヒー