1717日目

体重：46.3kg

ウエスト：61.9cm

へそ回り：64.8cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

7秒スクワット

18分ストレッチ

■朝食

味噌汁

ベーグル

■昼食

パン3個

■間食

ヨーグルト

ミックスナッツ

■飲み物

プロテイン

コーヒー