1719日目

体重：46.5kg

ウエスト：62cm

へそ回り：64.7cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

7秒スクワット

16分ストレッチ

■朝食

まりな丼

■昼食

なし

■間食

ヨーグルト

ミックスナッツ

プルーン

チーズ

干し芋

■飲み物

プロテイン

コーヒー