1612日目

体重：45.9kg

ウエスト：60.9cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

18分ストレッチ

11分ストレッチ

20分ストレッチ

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

ベーグルサンド

■間食

ミックスナッツ

プルーン

チョコ

チーズ

オートミールケーキ

■飲み物

プロテイン

コーヒー