1590日目

体重：46.6kg

ウエスト：61.1cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

16分ストレッチ

14分ストレッチ

11分ストレッチ

■朝食

味噌汁

■昼食

ベーグルサンド

■間食

ミックスナッツ

プルーン

チーズ

あんバターパン

■飲み物

プロテイン

コーヒー