1565日目

体重：46.2kg

ウエスト：60.5cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

2分ストレッチ

16分ストレッチ

9分ストレッチ

17分ストレッチ

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

あんバターサンド

■間食

ミックスナッツ

プルーン

チョコ

チーズ

ヨーグルト

■飲み物

プロテイン

コーヒー