1552日目

体重：46.1kg

ウエスト：61.3cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

2分ストレッチ

5分ストレッチ

4分ストレッチ×2

16分ストレッチ

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

ベーグル

■間食

ミックスナッツ

プルーン

チョコ

チーズ

ヨーグルト

大福

■飲み物

プロテイン

コーヒー