1556日目

体重：46.4kg

ウエスト：61.5cm

へそ回り：64.6cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

9分ストレッチ×2

6分筋トレ

4分ストレッチ×2

16分ストレッチ

2分ストレッチ

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

ベーグル

■間食

ミックスナッツ

プルーン

チョコ

チーズ

ポッキー

■飲み物

プロテイン

コーヒー