1540日目

体重：46.1kg

ウエスト：61.5cm

へそ回り：63.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

2分ストレッチ

14分ストレッチ

4分ストレッチ

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

食パン

■間食

ミックスナッツ

プルーン

チョコ

チーズ

干し芋

大福

■飲み物

プロテイン

コーヒー