1527日目

体重：46.0kg

ウエスト：61cm

へそ回り：64.9cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

2分ストレッチ

5分ストレッチ

4分ストレッチ×2

17分ストレッチ

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

ベーグル

■間食

ミックスナッツ

プルーン

クッキー

チョコ

チーズ

干し芋

■飲み物

プロテイン

コーヒー