1566日目

体重：45.9kg

ウエスト：60.8cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

16分ストレッチ×2

15分ストレッチ

9分ストレッチ

2分ストレッチ

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

ベーグル

■間食

ミックスナッツ

プルーン

チョコ

チーズ

ゆで卵

■飲み物

プロテイン

コーヒー