1553日目

体重：45.9kg

ウエスト：61cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

17分ストレッチ

16分ストレッチ

4分ストレッチ

14分ストレッチ

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

ベーグル

■間食

ミックスナッツ

チョコ

チーズ

ポッキー

■飲み物

プロテイン

コーヒー