1675日目

体重：45.3kg

ウエスト：61.2cm

へそ回り：64.1cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

16分ストレッチ

9分ストレッチ

■朝食

味噌汁

■昼食

ベーグル3個

■間食

ミックスナッツ

ヨーグルト

チーズ

■飲み物

プロテイン

コーヒー