1548日目

体重：46.2kg

ウエスト：61cm

へそ回り：64.8cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

6分筋トレ

16分ストレッチ

17分ストレッチ

30分ストレッチ

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

ベーグル

■間食

ミックスナッツ

クッキー

チョコ

チーズ

干し芋

大福

ヨーグルト

■飲み物

プロテイン

コーヒー