1539日目

体重：46.0kg

ウエスト：61.5cm

へそ回り：64.6cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

5分ストレッチ

19分ストレッチ

17分ストレッチ

2分ストレッチ

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

食パン

■間食

プルーン

チョコ

チーズ

大福

■飲み物

プロテイン

コーヒー