体重：46.0kg ウエスト：61.5cm へそ回り：64.6cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 7秒スクワット 5分ストレッチ 19分ストレッチ 17分ストレッチ 2分ストレッチ ■朝食 なし ■昼食 まりな丼 食パン ■間食 プルーン チョコ チーズ 大福 ■飲み…