1525日目

体重：45.7kg

ウエスト：61cm

へそ回り：64.3cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

17分ストレッチ

2分ストレッチ

4分ストレッチ

11分ストレッチ

8分ストレッチ

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

食パン

■間食

ミックスナッツ

プルーン

チョコ

チーズ

大福

食パン

■飲み物

プロテイン

コーヒー