1485日目

体重：46.0kg

ウエスト：61.8cm

へそ回り：64.8cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

耳たぶ回し

10分ストレッチ×2

18分ストレッチ

8分ストレッチ

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

焼き鯖

トースト

■間食

ミックスナッツ

プルーン

チョコ

チーズ

食パン

かぼちゃプリン

■飲み物

プロテイン

コーヒー