1486日目

体重：45.9kg

ウエスト：61.6cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

耳たぶ回し

17分ストレッチ

18分ストレッチ

15分ストレッチ

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

鯖塩焼き

食パン

■間食

ミックスナッツ

プルーン

チョコ

あんバター

プロテインバー

■飲み物

プロテイン

コーヒー