1449日目

体重：45.4kg

ウエスト：61.7cm

へそ回り：64.6cm

■運動

ストレッチ

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

耳たぶ回し

7分エクササイズ

8分エクササイズ

9分ダンス

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

ベーグル

■間食

ミックスナッツ

プルーン

チョコ

プロテインバー

■飲み物

プロテイン

コーヒー