体重：44.8kg ウエスト：60.9cm へそ回り：63.8cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 耳たぶ回し 10分エクササイズ 9分エクササイズ 8分エクササイズ ■朝食 まりな丼 ■昼食 なし ■間食 ミックスナッツ プルーン クッキー チョコ チーズ ヨー…