512日目

体重：46.3kg

ウエスト：60cm

へそ回り：65.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

■朝食

チーズ
 

■昼食
パン
 
■夕食

肉巻きトマト

ナスのみぞれ炒め

うどん

納豆

■間食

プルーン

ドーナツ

カステラ

みかん

■飲み物
ルイボスティ
アイスコーヒー＋豆乳
プロテイン