509日目

体重：46.2kg

ウエスト：60.5cm

へそ回り：65cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ジャンプ2分

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

■昼食

サラダ

スープ

パスタ

■間食

プルーン

チョコ

■飲み物

ルイボスティ

アイスコーヒー＋豆乳

プルーンジュース

カフェオレ

プロテイン