511日目

体重：46.6kg

ウエスト：60.5cm

へそ回り：66cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ジャンプ2.5分

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

サラダ

カニクリームパスタ

■昼食

■間食

アイス

ヨーグルト

グラノーラ

チーズ

■飲み物

ルイボスティ

アイスコーヒー＋豆乳

プロテイン