2018-12-31 498日目 体重：45.5kg ウエスト：59cm へそ回り：64cm ■運動 ストレッチ スクワット ■朝食 なし ■昼食 食パン スクランブルエッグ ハム レタス ヨーグルト ■夕食 ナスとピーマンの炒め物 エビ唐揚げ ジーマミ豆腐 たくあん ■間食 クッキー 干し柿 ロールケーキ お菓子 ■飲み物 カフェオレ（無糖）
