910日目

体重：45.9kg

ウエスト：60.5cm

へそ回り：63.5cm
 

■運動

ストレッチ

スクワット

 ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

舌回し左右200回

耳たぶ回し

■朝食

食パン

オープンサンド

■昼食

オープンサンド

■夕食

食パン2枚

■間食

豆乳プリン

■飲み物

プロテイン

アイスコーヒー

カフェオレ