426日目

体重：45.6kg

ウエスト：60cm

へそ回り：65.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

ベーグル

■昼食

あんこクロワッサン

■夕食

ベーグル

春雨スープ

■間食

アイス

チーズ

チョコ

■飲み物

ルイボスティ

アイスコーヒー＋豆乳