体重：44.4kg ウエスト：59.5cm へそ回り：65.5cm ■運動 ストレッチ スクワット ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ベーグル ■間食 クリーム玄米ブラン プルーン アイス チョコ ■飲み物 ルイボスティ アイス…