427日目

体重：45.8kg

ウエスト：59.5m

へそ回り：65m

■運動

ストレッチ

スクワット

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

ナンドッグ

グラノーラ

ヨーグルト

■昼食

ベーグル2個

■間食

チーズ

チョコ

アイス

スープ

■飲み物

ルイボスティ

アイスコーヒー＋豆乳