345日目

体重：45.1kg

ウエスト：59.5cm

へそ回り：65.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト
 

■昼食

ベーグル

■間食

プルーン

チョコ

ロールケーキ

■飲み物

ルイボスティ

アイスコーヒー＋豆乳

豆乳飲料

カフェオレ