147日目

体重：45.5kg

ウエスト：60.5cm

へそ回り：65.5cm

■運動

ストレッチ

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

手包みピザ

唐揚げ

■昼食

ベーグル

■間食

ドライプルーン

ミックスナッツ

■飲み物

ルイボスティー

アイスコーヒー＋豆乳
甘酒
ヤクルト

カフェオレ