148日目

体重：45.3kg

ウエスト：60.5cm

へそ回り：66cm

■運動

なし

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

■昼食

さけるチーズ

■間食

ドライプルーン

チョコレート効果（カカオ72％のやつ）

■飲み物

ルイボスティー

アイスコーヒー＋豆乳
甘酒
カフェオレ