体重：45.5kg ウエスト：60.5cm へそ回り：65.5cm ■運動 ストレッチ ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル 手包みピザ 唐揚げ ■昼食 ベーグル ■間食 ドライプルーン ミックスナッツ ■飲み物 ルイボスティー アイスコーヒー＋豆乳甘酒ヤクルト…