体重：45.5kg ウエスト：61.5cm へそ回り：69.5cm 朝一で計測 ■運動 ストレッチ ラジオ体操 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 手包みピザ スープ ■夕食 サブウェイ 生ハム＆パンプキン ■間食 ドライプルー…