141日目

体重：47.0kg

ウエスト：62cm

へそ回り：68.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

11500歩以上いった。

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

サブウェイ

■間食

ドライプルーン

ミックスナッツ

デザートチーズ

■飲み物

ルイボスティー

アイスコーヒー＋豆乳
甘酒
ヤクルト