84日目

体重：45.2kg

ウエスト：61cm

へそ回り：68.5cm

朝一に計測

■運動

ストレッチ

スクワット

ラジオ体操

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

デザートチーズ

■昼食
イタリアンのランチコース

・ひよこ豆スープ

・前菜6種

・イカとトマトのパスタ

・ラグーのパスタ

・ソーセージと野菜のグリル

・柿のシャーベット、ラズベリームース

・パン

・ジンジャーエール

・コーヒー

■間食

チョコレート効果（カカオ72％のやつ）

チーズケーキ

■飲み物

ほうじ茶

アイスコーヒー＋豆乳

甘酒

ヤクルト

ランチうまかったー。