83日目

体重：45.3kg

ウエスト：61.5cm

へそ回り：67cm

朝一に計測

■運動

ストレッチ

スクワット

ラジオ体操

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

手包みピザ

■昼食

グラノーラ

ヨーグルト

■間食

ドライプルーン

チョコレート効果（カカオ72％のやつ）

ミックスナッツ

チーズケーキ

デザートチーズ

■飲み物

ほうじ茶

アイスコーヒー＋豆乳