76日目

体重：45.7kg

ウエスト：61.5cm

へそ回り：69cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ラジオ体操

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

味噌汁

チーズケーキ

■昼食

ナンドッグ

■間食

ドライプルーン

チョコレート効果（カカオ72％のやつ）

ミックスナッツ

チーズケーキ

■飲み物

ほうじ茶

アイスコーヒー＋豆乳

甘酒

豆乳飲料（紅茶味）

ヤクルト