29日目

体重：44.9kg

ウエスト：61.5cm

へそ回り：68.5cm

今日も朝一計測

■運動
1万4500歩。なるべく歩くようにしたら足が痛い。

ラジオ体操

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

ミネストローネ

パン食べ放題

ヨーグルト

アイスコーヒー

■間食
なし

■飲み物

ルイボスティー

アイスコーヒー＋豆乳

毎週、パン食べ放題に行ってるな。。

今日はいつもより食べ過ぎて吐きそう。