体重：44.8kg ウエスト：61cm へそ回り：67cm 朝一計測 ■運動 ストレッチ スクワット ラジオ体操 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル ■昼食 パン食べ放題 ■間食 なし ■飲み物ジャスミン茶 アイスコーヒー＋豆乳 ルイボスティ 久しぶりにパ…