2017-09-19 30日目 体重:45.7kg ウエスト:64cm へそ回り:72cm ■運動 ストレッチ ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 蒸しパン ■間食 ドライプルーン チョコレート効果(カカオ72%のやつ) ミックスナッツ クッキー デザートチーズ ■飲み物 ルイボスティー アイスコーヒー+豆乳 豆乳飲料(ミックスフルーツ味) カフェオレ しばらくコルセットつけられないな。 昨日の食べ放題で体重がおもい!