2017-09-19 30日目 体重：45.7kg ウエスト：64cm へそ回り：72cm ■運動 ストレッチ ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 蒸しパン ■間食 ドライプルーン チョコレート効果（カカオ72％のやつ） ミックスナッツ クッキー デザートチーズ ■飲み物 ルイボスティー アイスコーヒー＋豆乳 豆乳飲料（ミックスフルーツ味） カフェオレ しばらくコルセットつけられないな。 昨日の食べ放題で体重がおもい！
