12日目

体重：44.8kg

ウエスト：63cm

へそ回り：71.5cm

■運動

ストレッチ

5秒トレーニング腹筋10回×3

ラジオ体操

コルセットは5時間つけた。

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

■昼食

納豆

ブロッコリー

ハム

■間食

ドライプルーン

チョコレート効果（カカオ72％のやつ）

ミックスナッツ

■飲み物

ルイボスティー

アイスコーヒー＋豆乳

甘酒

体重は元に戻ってきた。

コルセットが初めてつけたときからあまり締まり具合が変わらないのはなぜ…