22日目

体重：45.3kg

ウエスト：62cm

へそ回り：72cm

 

■運動

ストレッチ

5秒トレーニング腹筋10回×3

コルセットは7時間つけた。

 

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

 

■昼食

納豆

ブロッコリー

塩昆布

 

■間食

ドライプルーン

チョコレート効果（カカオ72％のやつ）

ミックスナッツ

 

■飲み物

ルイボスティー

アイスコーヒー＋豆乳

甘酒

 豆乳飲料（アーモンド味）

 

コルセット下のリボンが締まるようになってきたかも。