体重：45.9kg ウエスト：62cm へそ回り：68.5cm 朝一に計測 ■運動 ストレッチ ラジオ体操 コルセットは6.5時間つけた。 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 豆腐スープ ■間食 ドライプルーン チョコレート効…