18日目

体重：44.5kg

ウエスト：63cm

へそ回り：70.5cm

■運動
ストレッチ

5秒トレーニング腹筋10回×3

コルセットは7時間つけた。

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

■昼食

納豆

ブロッコリー

塩昆布

■間食

ドライプルーン

チョコレート効果（カカオ72％のやつ）

ミックスナッツ

さけるチーズ

■飲み物

ルイボスティー

アイスコーヒー＋豆乳

甘酒

ヤクルト

なぜか体重が落ちた。

明日はアポだからコルセットなし！